茄汁白菜 茄汁菜可使家庭餐桌上更添喜色,既可使菜含有番茄的鲜美味道,又可使菜肴的色泽象西红柿一样红润,诱人食欲。 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、刺激肠胃蠕动促进排毒的作用,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。 食材: 大白菜叶:4片 猪肉馅:150g 香菇:2-3朵 鸡蛋:1个 番茄酱:1个 香油、盐、料酒、生抽、白沙糖:适量 胡椒粉、葱、姜:5g 淀粉:适量 香菜:1棵 制作方法: 1.准备上述食材备用; 2.猪肉馅加入盐,料酒,生抽,香油,淀粉,葱姜末,胡椒粉,香菇切末,放入肉馅中,搅匀 3. 打入一个鸡蛋搅打均匀; 4.白菜去掉菜帮只取叶子和香菜一起放入开水烫一下,取出后过凉; 5.将烫软后的白菜叶平铺在盘中,然后包入肉馅再香菜固定; 6.将做好的菜包放入蒸锅蒸10分钟; 7.将蒸菜包里流出的汤汁倒入炒锅放入番茄酱,盐,白糖,煮开后用水淀粉勾芡浇到菜包上即可。 |