黑糯米红枣粥 在国内买了两包黑糯米,不辞劳苦地背回了美国的家,感觉自己真是个吃货。 秋天早已到来,红枣和黑糯米登场,其实都是为自己的馋找借口罢了。 黑糯米红枣粥 原材料:大红枣5颗,黑糯米2/3米筒,大米2/3米筒。 调料:红糖适量。 做法: 1、把材料量好,洗浄,红枣切半去核. 2、放水约2/5锅。 3、用煲粥porridge档再加10分钟,开机即可。 温馨提示: 如果喜欢吃甜粥,建议用红糖,再煮沸即可。 美味小贴士: 1、红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食 2、桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。 |