甜菜根精力汤 食材: 红萝卜 50g 西洋芹 30g 黄豆芽 30g 苹果:1颗 甜菜根 100g 综合坚果 1大匙 冷开水 500毫升 做法: 1.苹果洗净切块去蒂。 2.黄豆芽洗净用开水过一下,盛盘子里。 3.红萝卜、西芹、甜菜根洗净切块。 4.综合坚果可选择南瓜子、核桃、亚麻籽、杏仁等 混合,取 2 汤匙即可。 5.所有材料置入惠尔宝破壁料理机容杯内。 6.扣紧盖子,用智能款直接按开机—蔬果键,时间到了自动停。 7.完成后,打开杯盖,倒入容器即可饮用。 小常识: 甜菜根作为食物有着悠久的历史,它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,这些化合物能抗感染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。 适用对象: 一般人群均可食用。 忌用: 糖尿病和腹泻患者勿食煮熟的甜菜根,生食也勿过量。 |