红萝卜凤梨汁的做法
2016/09/19 14:21:00
红萝卜凤梨汁
材料：
1. 红萝卜 110g 2. 凤梨 250g 3. 葡萄干 1大匙（约10g）
4. 冰块 2米杯 5. 冷开水 180毫升.
将所有材料置入容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40秒钟，完成后，关机3步骤，打开杯盖，倒入容器中，即可完成红萝卜凤梨汁。
小常识
红萝卜与凤梨都有高量膳食纤维，可以增加粪便体积并促进肠蠕动，加上凤梨消化酵素帮助蛋白质的分解，可提高肠胃消化功能，对便秘、肠蠕动缓慢、消化不良者有益。
适用：便秘者、易产气腹胀者、消化功能不佳者
忌用：腹泻者、虚寒者 成品 750毫升. 约3人份 热量：178.8Kcal
蛋白质：3.8g
脂肪：1.1g
糖类：43.1g
膳食纤维：7g 钠：90.8mg