学龄期女童不能吃的9大类不良食物
1 甜食（含糖饮料、冰品、奶茶） 含糖的食物不但会造成蛀牙，也会损耗小女孩体内的B族维生素，导致她们上课没精神、不专心，学习能力也会跟着下降，妈妈要特别留意。 2 高糖类食物（奶酪面包、热狗）
这类食物会让小女孩因为囤积太多脂肪而变胖，体内的性激素和生长激素也会跟着受影响，还可能会造成钙质流失、长不高，以及性早熟等现象。
3 动物脂肪（肥肉、鸡皮） 动物脂肪属于饱和脂肪酸，过度摄取，会让小女孩学习能力下降。另外，这类食物的热量都很高，会让小孩变胖。 4 油炸食品（薯条、炸鸡） 食用油经过油炸后会产生过氧化物，危害小女孩的身体健康，且会降低脑细胞膜的弹性，致使小女孩的思考及学习能力都会变差。
5 反式脂肪（人工奶油、奶精、酥饼）
奶油、奶精以及添加了酥油的糕饼都可能含有反式脂肪，这类食物同样会危害小女孩的健康，让小女孩反应变迟钝。
6 刺激性饮料（咖啡、可乐、茶）
咖啡、可乐等含咖啡因的饮料会让小女孩上瘾，一旦对这类食物产生依赖性，只要没喝就会觉得没精神，而茶、咖啡、可乐还会让钙质流失，阻碍铁的吸收。
7 加工食品（方便面、蜜饯、牛肉干） 这些食品都可能添加了防腐剂或食品添加剂，它们的含的大量过氧化物，会在体内产生过多的自由基，危害小女孩的健康。
8 含铅食物（罐头）
罐头以及农药残留的农作物都可能因为处理不当而含铅，若不小心吃进体内则会损坏小女孩的身体及脑部健康。 9 烟熏食品（腊肉、熏肉、咸鱼） 常见烟熏食品，如腊肉、火腿等口味重、香气浓，让人忍不住一口接一口，但对于正在发育中的学龄期女童来说，这些食品经由烟熏、暴晒等制作过程会产生大量的过氧化物，吃进体会使身体及脑部细胞受损，甚至会降低女童的注意力和学习能力。 |
