0-1岁女婴一定要吃的8大类好食物 1 奶类（母乳、配方奶粉） 母乳对女婴而言是最理想的食物，不但好消化、好吸收，所含的抗体还能提高宝宝的免疫力。 如果无法喂母乳，可选择婴儿配方奶粉，配方奶也具备女婴所需的基本营养，且可补充钙质，促进骨骼及牙齿的发育。 2 五谷类（粳米粥、燕麦粥、米糊）
吃谷物是让女婴尝试吃成人固态食物的第一步，除了能训练吞咽及咀嚼能力，也能通过使用碗和汤匙等餐具，增加宝宝手的灵活度。
3 瘦肉类（猪肉、牛肉、鸡肉）
瘦肉含有脂肪、蛋白质、B族维生素及铁等营养物质，不但是构建女婴身体组织的重要材料，还能帮助脑部发育。这样吃，比较有营养的哦！
7-8个月大的女婴开始长牙，吃土司、镘头及质地较软的饼干，既有助其学习咀嚼，又能补充其成长的热量。鸡肝及猪肝等动物内脏都含有丰富的铁、蛋白质、维生素A及B族维生素，不但能补血，而且对其身体及脑部的发育也很有帮助。 5 内脏（鸡肝、猪肝） 鸡肝及猪肝等动物内脏都含有丰富的铁、蛋白质、维生素A及B族维生素，不但能补血，而且对其身体及脑部的发育也很有帮助。 6 深海鱼（鲑鱼、鳕鱼）
深海鱼富含不饱和脂肪酸DHA，DHA是促进女婴脑力发展的关键。
这样吃，比较有营养的哦！
将鲑鱼、胡萝卜丝、燕麦加少许做成鲑鱼粗粥，不但能补脑，还能补钙的哦。
7 蛋黄
8 蔬果类（胡萝卜、南瓜、苹果）
胡萝卜、南瓜等食材所含的胡萝卜素可转化为维生素A，除了有益女婴的视力发育，还有助于其黏膜及上皮组织正常发育，且能预防感冒。苹果则富含有果胶，能促进女宝宝排便。 |
