食材

苹果:1个 原味酸奶：60毫升 蜂蜜:30g  

饮用水：80毫升 冰块150g

步骤

1.苹果洗干净，去掉里面的核，切成块备用。

2.在将苹果，冰块，酸奶，凉白开，蜂蜜也可适量放，然后在一起倒入料理机容杯中。

3.扣紧杯盖 选择“Juice 蔬果汁键，机器将会自动启动搅打1分钟。

评语：

苹果特有的香味可缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。

而酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健的作用。

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