怀孕期：女人怀孕期间。

怀孕期所需的热量：依据年龄、体重不同，热量需求有所不同，每日1600-2400千卡。到了中后期，每日需增加约300千卡。

怀孕期所需蛋白质：依据年龄、体重不同，蛋白质需求有所不同。怀孕第1-12周不用增加，怀孕第24-37周每日需再增加10克。

怀孕期需要增加的标准重量：怀孕期间，孕妇体重增加10-12千克。第1-12周约增加2千克、第13-23周约增加5千克、第24-37周约增加5千克左右。

 

    如果月经超过两周没来，月经延迟的原因很多，有可能是心情紧张、疾病所引起，但也可能是怀孕了的关系。

 

    因此进行妊娠试验之前，你的心情会波动比较大，直到医生诊断怀孕了，紧张心情才会安定下来，取而代之的是当妈妈的喜悦心情，但受精卵讯速分裂的时期，常让准妈妈身心疲惫。

 

 

    差不多到了第二月的时候，大部分的准妈妈就会出现孕吐，主要是和人类绒毛膜促性腺激素有关。当激素浓度升高时，激素会直接刺激胃壁黏膜，出现呕吐，常是一天吐个好几十次，连水都喝不了，心情也会变得很不好。不过，10-16周以后，随着胎儿的长大，孕吐症状会自动消退。

    每一个准妈妈的体质不一样，如果孕吐严重，千万不能拖延，一定要寻求妇产科医生的帮助。

    准码妈会出现乳房刺痛、胀痛和瘙痒感，这是怀孕初期的正常现象。整个乳房也会有许多明显变化，像乳晕颜色变深、乳房皮下静脉显现出来、乳头突出等。

 

 

    准妈妈特别容易疲倦，常觉得全身无力，整天昏昏欲睡，提不起劲。会经常想上厕所，老觉得有尿意，这是胎儿逐渐长大，压迫膀胱的缘故。到了怀孕中期，子宫会上抬到腹腔，尿频现象又会出现。准妈妈最好不要憋尿，免得出现刺痛等异常现象。

 

 

    怀孕未满20周自然流产的概率约为15%，因此怀孕初期，准妈妈的心情总是七上八下，十分担心宝宝没有心跳，或突然有出血现象。根据统计，过半数的流产都是因为染色体异常导致，所以一定要放松，不要过于担心。