美白什锦粉的做法
2017/03/09 18:14:00
美白什锦粉
材料
黑豆70g；芡实70g；薏米70g；黑米60g；
黑芝麻40g；莲子50g；茯苓30g；核桃30g。
做法
2. 将新鲜莲子、茯苓、核桃装在烤盘中，放入烤箱烘焙，温度100度，时间1小时。如果干品则不需烘焙。
3. 将以上材料烤好后冷却（注意控制量在400克以内）。
4. 将所有食材置入惠尔宝破壁料理杯中，最高速搅打30秒，即可将食材磨成粉末，如需要更细，可加长时间到1分钟内。
小常识：
富含抗氧化物质纤维E，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，是女士保养之佳品
①.干磨后可冲水泡服。
谷磨成粉末后，增加了与空气的表面接触面积，导致容易受潮变质。
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