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彩椒炒鱿鱼须

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发表于 2016-12-13 18:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式


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[align=center][size=3][b][size=5][color=#f00000]彩椒炒鱿鱼须[/color][/size][/b][/size][/align]
[size=3][size=4][b]食材:[/b][/size][/size]
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[size=3][size=4]彩椒     [/size][size=4]鱿鱼[/size][size=4]须   [/size][size=4]生粉    胡椒粉  [/size][/size]
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[size=3][size=4] 鸡粉    [/size][size=4]橄榄油 [/size][size=4]   盐[/size][/size]
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[size=3][size=4][b]做法:[/b][/size][/size]
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[size=3][size=4]1.[u][color=#333333][url=http://www.vikau.com/article-184-1.html][color=#0000f0]彩椒[/color][/url][/color][/u]洗净切块。[/size][/size]
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[size=3][size=4]2.[u][color=#333333][url=http://www.vikau.com/article-328-1.html][color=#0000f0]鱿鱼[/color][/url][/color][/u]须用清水洗净,加入生粉、胡椒粉、鸡粉拌匀,腌制20分钟左右。[/size][/size]
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[size=3][size=4]3.锅中[/size][size=4]倒入橄榄油[/size][size=4]放入蒜头爆香,然后再放入鱿鱼须。[/size][/size]
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[size=3][size=4]4.煸炒至鱿鱼须八成熟后铲起放盘中待用。[/size][/size]
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[size=3][size=4]5.锅里倒入橄榄油,放入彩椒加入[/size][size=4]少许[/size][size=4]盐[/size][size=4] [/size][size=4]煸炒2分钟后将鱿鱼须回锅,煸炒至鱿鱼须熟即可。[/size][/size]

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发表于 2016-12-22 20:44:23 | 显示全部楼层
看着很好美味
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发表于 2016-12-23 23:11:54 | 显示全部楼层
[quote][size=2][color=#999999]味咖屋 发表于 2016-12-22 20:44[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=131&ptid=108]static/image/common/back.gif[/url][/size]
看着很好美味[/quote]

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发表于 2016-12-30 15:48:10 | 显示全部楼层
[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=131&ptid=108][color=#999999]味咖屋 发表于 2016-12-22 20:44[/color][/url][/size]
看着很好美味[/quote]

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发表于 2020-7-12 20:20:02 | 显示全部楼层
https://youtu.be/PdbXNaejOkg
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