常饮用蔬果汁有哪些好处 01.天然营养素 研究证明，单种蔬果打成汁饮用，较容易吸收；多种蔬果打成汁，可摄取丰富的维生素及铁，让人获取足够的营养素，健康活力一整天。 02.有助消除身心病痛 蔬果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于放松心情，增加抗压能力及免疫力，可以缓解因压力过大而产生身体、心理的病痛不适。 03.预防及改善慢性疾病 蔬果都含有丰富的纤维质，可以降低血中的胆固醇，控制血糖，预防多种心血管疾病，还含有抗氧化维生素，可以有胶预防癌症，是人们每天必备的营养素。 04.消脂、减肥 蔬果汁中含有丰富的纤维质，除了可以促进排便顺畅，更能够增加饱腹感，减少食物的摄取量；天然蔬果汁热量低，能消减体内过多的脂肪，是减肥必备的法宝。 05.给你好颜色 新鲜蔬果汁含有丰富的纤维质，有帮助消化、促进排便的功效，排便顺畅，身体就不会堆积废物，自然容光焕发。 |
