肌肤最喜欢哪些营养素 那咱们不聊美食，这篇文章咱就聊美容吧！ 美容起源于古罗马，其最大的贡献是发现了铅粉和水银具有改善皮肤的作用，这两种物质可以淡化面部的斑点，使肌肤看上去更有光泽，非常可惜这两种物质都有毒性。虽然现在的美容品的安全性相对更有保障，但其中包含的有害物质依然存在，如此看来，#DIY面膜#确实是一个不错的选择。 肌肤最喜欢哪些营养素？ 一是水分，肌肤中真皮层含水量达皮肤水分的80%以上，当水分不能及时补充的时候，就容易引起各种肌肤问题。 二是维生素A，维生素A不仅对视力有影响，对肌肤的健康也很重要，它能促进肌肤细胞再生。 三是维生素B族，其中对肌肤有帮助的主要是B1，B2，B6，B12。 四是维生素C，维生素C参与人体的氧化还原反应，抑制黑色素形成，对美白、祛皱，延缓衰老都有帮助。 五是维生素E，维生素E能保护肌肤组织，延缓细胞衰老。其他是矿物质钾，铁，锌，纤维素及胶原蛋白与弹性蛋白等，他们具有维护酸碱平衡，参与血红素的合成，对抗自由基等重要作用。
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