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1-6岁绝不能吃不良食物

2016-9-19 17:57| 发布者:美味屋| 查看:810| 评论:0|来自:味咖屋

摘要:1 高热量食物(汉堡、薯条、炸鸡)6岁以前是宝宝大脑发育的黄金时期,如果吃太多汉堡、薯条、炸鸡等高热量、高油脂的食物,不但会导致肥胖,还会因为营养不均衡,影响宝宝情绪的稳定,同时也会使其学习能力下降。2高 ...

1-6岁女婴绝不能吃的6大类不良食物



1 高热量食物(汉堡、薯条、炸鸡)


    6岁以前是宝宝大脑发育的黄金时期,如果吃太多汉堡、薯条、炸鸡等高热量、高油脂的食物,不但会导致肥胖,还会因为营养不均衡,影响宝宝情绪的稳定,同时也会使其学习能力下降。


2 高糖类食物(奶茶、可乐、蛋糕、巧克力)


    太甜的食物容易蛀牙,也会让宝宝肠道的益生细菌数目减少,进而造成免疫力下降、容易过敏等。


3 太咸的食物


    重口味或太咸的菜肴因为很下饭,所以会让宝宝不知不觉中摄取过多热量。另外,太咸的食物也会影响她的味觉,埋下日后高血压的隐患;过多的调味料也会使其免疫力下降,造成过敏或肠胃不适等。


4 太辣的食物


    加了豆瓣酱或辣椒油的菜肴会刺激宝宝的肠胃,也可能引起过敏反应,因此给宝宝吃的食物要尽量以新鲜、清淡的为主。


5  含香料、香精的零食(糖果、口香糖、冰淇淋)


    水果口味的糖果、口香糖或冰淇淋最能引起宝宝的食欲,不过这些零食含有香料、香精以及色素等人工添加剂,吃多了会影响宝宝的身体健康。


6  腌制食品(咸鱼、腊肉)


     腌制食品里的过氧化脂质会伤害宝宝的身体及脑部健康,防腐剂也会增加身体的负担。另外,这类食品通常都很咸,会增加宝宝日后患高血压的危险。




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