香蕉苹果牛奶饮的简单做法
2017/03/11 18:15:00
食材：
香蕉 ：50克
苹果： 100克
牛奶： 250毫升
冰糖： 适量
做法：
1.将苹果胡削掉，切成块；香蕉削皮，切成小块。
2. 将苹果，香蕉倒入破壁料理机中，加入适量的水。
3.按下“果蔬汁”键，搅打均匀后倒入杯中即可。
养生功效解析
牛奶含有丰富的钙，搭配热量较高的香蕉与维生素含丰富的苹果，最适合平时挑食，胃口不佳的青少年在早餐时饮用。
特别提醒
这类饮品的含糖量较高，有关糖尿病的人群不宜喝，所以喝完后要漱口，保护牙齿。