鱼片大酱汤做法：1.黑鱼片，加点料酒和生粉浆制10分钟。2.将鱼片放到锅里焯水：烧开一锅水，倒入鱼片，看到鱼片变色立即捞出。3.炒锅烧热，倒油，再热后倒入菌菇翻炒出水，加入一大勺大酱，炒匀，加入热开水，再加入 ...

山药胡萝卜牛肉汤食材：牛肉 胡萝卜 山药配料：枸杞、姜片、料酒做法：1.将买回来牛肉洗净切块，放锅中焯一下水。2.胡萝卜去皮，山药去皮洗净切块备用。姜切片枸杞洗净放碗备用。3.汤锅加入3碗清水，将切好的胡萝卜 ...

南瓜百合银耳羹做法：1.银耳、百合干提前浸泡；泡一晚即可。2.将银耳根部去掉，银耳撕成小朵，放入锅内，添加足量的清水。3.放入洗净的百合片，开火，烧开，转小火，烧半小时。4.放入南瓜片，南瓜切薄片易熟也美观。 ...

　　准备食材　　45克小洋葱，切块、70g胡萝卜，切方块、270g土豆，薄皮烤熟、75g苹果，去皮切块、1/2汤匙橄榄油、400ml 蔬菜肉汤(加自己喜欢的蔬菜，可以是鸡汤，肉汤等其他)。　　具体做法　　1、将小洋葱和胡萝 ...

分享虫草花炖鸭汤 用料很是常见普及，营养丰富，全家老少都可以享用。 沙参玉竹性平味甘，女士食用尤其好，加了虫草花，有效增强机体免疫功能，用的是鸭肉而不是鸡肉，所以常喝也不怕上火的养人汤水！食材明细： ...

薏米雪梨汤 秋天的雪梨最滋润再加上薏米，一起炖汤口感特别滋润。 雪梨薏米汤，是一道美味清甜健康的补脾和胃益气生津汤。 雪梨能生津、润燥、清热、化痰，其性味甘、凉而微酸，入肺胃之经。雪梨薏米汤能补 ...

药膳养生汤✔分享药膳甲鱼 这款药膳以滋阴补气为主。 药膳的功效是非常强大的，如果我们能够每月吃一道药膳，就能达到延缓衰老，强身健体的效果……材料：甲鱼:1只 香菇:7-8朵 姜、大蒜:适量 玉竹:20g枸 ...

山药枸杞排骨汤 都说秋吃白，这道山药枸杞排骨汤堪称十全大补品之一，原汁原味的滋补养生汤！ 骨汤鲜美浓郁，营养丰富，喝一碗太满足啦！--食材--排骨:750g 山药:1根 胡萝卜: 1根 生姜: 1小块 葱: 1根 枸杞 ...

金钱菇母鸡汤 当两种上好的食材碰撞在一起，成就一碗原汁原味鲜掉美貌的汤。 这道养生的母鸡汤喝一口下去，暖了胃，也暖了心。食材:母鸡:600g金钱菇:15颗姜:1块香葱、盐:适量花椒:1/2汤匙制作方法:1.烧开水放花椒 ...

红薯百合甜汤 秋天的下午茶来咯~甜汤带给你好心情和美味的享受。做法也是比较简单的喜欢喝甜汤小女生可以在家动起你的小手。材料红薯:2个百合:100g蜜枣:2-3颗做法：1.红薯洗净去皮切块，百合洗净加入蜜枣一同放入养 ...

芋头莲子排骨汤 芋头粉糯，莲子下火，营养靓汤非它莫属。食材：排骨:300g芋头:3小个莲子:适量胡萝卜、玉米:1条葱、姜:适量做法:1.排骨洗净冷水下锅煮开捞出用清水冲去浮沫。2.锅中烧热油放葱姜炒香。再放入排骨略炒 ...

猴头菇炖柴鸡 说道猴头菇它可是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种药食两用真菌，它性平、味甘、利五脏，助消化，具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。 具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。民间具 ...

菠萝苦瓜排骨汤 夏天对吃货来说是个灾难，天气炎热、胃口全无、动辄上火、食之无味…… 若是连这点困难都战胜不了还能称算是个吃货吗？ 夏天吃苦瓜是最能解暑的。苦瓜虽苦但有消暑、降火、提神、降脂…功效不多啰 ...

紫薯银耳百合羹 最近天气很干澡，虽说已入冬了。可对于在广东的小伙伴们天气还是稍稍有点小热。 感觉热了吃晚饭就没什么胃口。 干的不想吃，煎、炸、炒的又死活看不上的挑食者来说，可以尝试一下煲一款紫薯银耳百 ...

花生猪蹄汤 花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的组合。 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说是最佳品。 此汤既可美白，又能增加我们皮肤的弹性，花生更能提升血色和神气。经常食用不用化妆就能漂漂亮亮 ...