香蕉具有润肠、通便功效，易腹泻、可预防便秘，促进代谢。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称 ...
吃水果若不分时间的话，吃了等于白吃 在对的时间做对的事可以事半功倍，其实吃水果也是一样。一天中什么时候吃水果比较好呢？ 下面，我们咱们就来说说：晚上该不该吃水果？ 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利 ...
清代美食家袁枚说过一句话，叫做“见米不见水，非粥也;见水不见米，非粥也;必使水米柔腻为一，然后方为粥。”这句话字字珠玑地阐述出了粥的真谛。 选米：一年一季的新米 煲粥的米最好选一年只产一季的大米 ...
饺子是特色美食，虽然南北对饺子的理解有一定差异，但不可否认的是，人们还是非常喜欢吃饺子。作为健康饮食，饺子里不仅有主食，还会有蔬菜和肉食，所以，它是营养饺子。在制作营养饺子的时候，有一些事项是需要 ...
红薯中所含的葡粮苷在大肠内会被细菌分解产生废气，而红薯皮中则含有可以分解淀粉的酶，使红薯更易消化，从而减少废气的产生。 表面：红薯表面光滑，形状如纺锤一般的多是优质红薯。表皮发黑或带有褐色斑点的 ...
看着市场上五花八门的各种纸杯，我们总会被一些包装精美的纸杯所吸引，而纯白的纸杯却备受冷落。6月1日开始实施的新国标将提供最为安全的提示——“杯口距离杯身15毫米内、杯底距杯身10毫米内不应印刷”，“不得 ...
八月十五中秋佳节，正是一年的辛勤劳动到了收获丰硕果实的时节。秋季物产丰富，各地根据地方特色，逐渐形成了不同的中秋饮食风俗习惯。 吃月饼 各类月饼 “中秋佳节吃月饼”是我国流传已久的传统风俗。 ...
只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧，炒饭也可以纳入健康饮食当中，甚至可以成为糖尿病、高血脂、高血压患者饮食的一部分。不过要做到这一点，得用以下几个小办法。 增加食材的多样性 炒饭时除了加入鸡蛋 ...
猪肝是补血佳品，它含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。那么如何正确处理猪肝，在烹饪过程中让猪肝变得更加鲜嫩呢? 一、猪肝的营 ...
土豆其实在生活中是物美价廉的好食材，售价不过几块钱一斤，但是营养丰富，被认为是世界上最伟大的的食物之一，是营养学家青睐的蔬菜明星。那么土豆要怎么做才好吃呢?五个简单做法学起来吧! 一、卷心菜土豆泥 ...
桑叶是一味普通，但却具有多种功效的中药。它能止咳、去热、消除眼部疲劳，同时还能减肥。喝桑叶减肥茶能帮助你健康去脂，消除体内顽固脂肪，轻轻松松瘦下来。但是喝桑叶茶减肥也要注意一定的方法，而且不可过量 ...
人人都说想要抓住一个男人的心，得先抓住他的胃。于是女人们各种学厨，但是做菜并不是那么简单的，厨师就讲到，从选材料到搭配，到烹饪每一部分都很重要，最重要的原则就是菜不仅要好吃，还得健康有营养。 一 ...
孩子胃口不好怎么办?在生活中，“山楂片”是很多家长们首选的开胃佳品。然而，专家提醒，山楂片、山楂糕等山楂类零食，含糖量高，孩子吃多了或会生龋齿。最好的开胃方法是焦山楂煮水。 目前，超市商场里售卖 ...
孕妇是一大特殊人群，很多孕妇在孕期感冒咳嗽等，医生都不建议用药，因为用药会影响胎儿的健康，孕妇咳嗽怎么办?孕妇咳嗽吃什么好? 孕妇咳嗽吃什么好的快 1冰糖炖梨：冰糖炖梨就是很不错的一种食疗的方式 ...
