准妈妈挑战2：13-23周 抽筋、水肿 水肿通常在怀孕初期就会发生，到了怀孕中后期比较明显，会从脚开始肿，向上蔓延至大腿、阴部、腹部及全身，让准妈妈很不舒服。 水肿情况还不是那么严重时，可先试着侧身休息，用热水泡脚，多注意饮食，适度补充富含蛋白质的食物，不吃过咸的食物，可减轻水肿症状。水肿情况严重时，就不能掉以轻心，应及时就诊，持续观察水肿情况。 怀孕中期，肚子越来越大，下肢的血液循环开始变得不好，准妈妈偶尔会在半夜或早晨出现腿部抽筋，甚至会痛得从睡梦中惊醒。 腰酸、背痛 妈妈肚子里的宝宝一天天长大，体重越来越重，压得妈妈腰酸背疼，连臀部都会受到影响。 几乎每一位妈妈到了怀孕中期以后，会因胎儿体重的增加，而感到腰、背、臀所承受的压力倍增。尤其是站太久，人的重心会向后移，腰酸背疼的情况就更为严重，因此这段时期特别辛苦。 肥胖 到了怀孕中期，胎儿的体重，加上胎盘、羊水，准妈妈的体重逐渐上升，但以增加10千克为标准。许多准妈妈在怀孕初期，因孕吐吃不下东西，到了中期胎盘稳定后食欲大增，会不知不觉吃过量，出现肥胖。有许多研究显示，怀孕时母亲肥胖，可能会导致宝宝出生时代谢的异常，以及增加长大之后肥胖的概率，所以准妈妈要尽量控制体重。 胎动 第一次怀宝宝的准妈妈，对于胎动的感觉特别敏感及兴奋，有些妈妈还以为是阵痛，紧张地向医生请教怎么回事。怀孕差不多到了第20周左右，长大的胎儿会有一套和妈妈不一样的自我“作息时间”，会睡觉，也会翻身、打哈欠、踢腿，这时是妈妈对宝宝时行胎教的最好时间 、说说话、听听音乐都是不错的胎教方法。
准妈妈挑战3：24-37周 怕早产 准妈妈怀孕，初期会担心流产，后期会担心早产。 流产指怀孕20周就终于妊娠。早产是指20-37周之间，胎儿有提早出生的可能，早产的宝宝常会为器官不成熟出现许多问题，所以，准妈妈一旦出现腹胀、腹部疼痛、出血、破水，或有规则的强烈阵痛时，一定要尽早就医。 胎位不正会增加生产风险 子宫就是胎儿的家，胎位是指胎儿在子宫内的位置。从妈妈眼睛往下的角度来看，正确的胎儿位置是头部向下，朝向妈妈的阴道。 胎位正常时，在生产过程中，胎头慢慢下降，通过妈妈产道时，身体会不断“变形”，等到胎头顺利通过后，身体就自然跟着出来。 若胎儿的屁股朝向阴道，要自然生产时，经常会发生屁股已经通过产道，但因没有足够时间“变形”，胎儿卡在骨盆腔内出不来的情况，这是很危险的。所以，倘若准妈妈知道自己的胎位不正，一定要详细询问医生如何矫正胎位。 破水 破水原是准妈妈生产的征兆之一，倘若没有达到36周就破水，妈妈和宝宝都会有危险，要非常注意。 当准妈妈发现下身湿热，很有可能是羊水流出。如果破水的时间是在规则阵痛一小时前，是生产征兆。 但少于37周是早期破水。一般又分为高位破水和低位破水，无论是哪一种破水，都不能忽视，因为细菌会趁机顺着羊水进入身体，感染妈妈和胎儿，所以需要立即就医。 |
