青春期女孩要少吃的10大类不良食物1高热量食物（五花肉、酥饼、肉松）高热量食物会让油脂分泌更旺盛，让青春的女孩油光满面，青春痘冒个不停，想要改善青春痘与肌肤的状况，要先从饮食下手。2甜食（奶茶、罐装果汁、 ...

青春期女孩一定要吃的10大类好食物1五谷类（糙米、燕麦、紫米）这个时期女孩的生长速度加快，需要比平常多1/4或是1/5的热量摄入。五谷类是淀粉的主要来源，除了能供大脑及身体活动所需的热量之外，还能帮女孩补充B族 ...

女孩青春期的挑战2：开始在乎身心状况乳房发育不如预期随着身体逐渐长大，女孩开始在乎自己的身心状况，这个时候的男孩子也开始对女孩子的身体产生好奇，让这个阶段的女孩变得很不自在。她们开始在乎的乳房的大小， ...

青春期（12-18岁）小女孩蜕变为小女人的时间，不仅身体功能变化很大，就连心思都有很大的不同，在这呼吁青春期的你，一定要吃对食物，吃得营养，不要随意减肥，更不要吃垃圾食品。女孩青春期的挑战1：身体长大了！女 ...