紫米米糊食材：紫米100g，大米100，苹果半个，红枣适量做法：1.准备好苹果，大米、紫米、红枣以及饮用水。2.大米、紫米淘洗干，放到电饭锅里煮熟。3.苹果洗净切块，红枣洗净去核。4.将煮熟的大米、紫米、还有苹果和 ...

米糊既简单又营养 米糊在我们的饮食文化中已有两千多年的历史了。在物质文化高度的发展的今天 ，将烘烤后的谷物放入现在新一代的破壁料理机中，加入适量的水，按下“米糊”功能键后即可得到黏稠美味的米糊了。让营 ...

最佳CP？紫薯红豆羹不但好喝还有减肥美白功能！ 紫薯除了具有普通红薯的营养成分和特点外，还特别富含微量元素硒和花青素。 红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 ...

红薯苹果牛奶汁食材：红薯：1条苹果：半颗牛奶：200毫升用红薯苹果牛奶打成汁，全家人都爱喝！做法：1.将煮熟的红薯和切好的苹果倒入惠尔宝料理机里。2.然后加入200毫升的牛奶进去扣紧杯盖。3.启动电源开/关，按“蔬 ...

材料：红豆50g小米40g核桃10g做法：1、将所有材料备好。2、将红豆跟小米一起放电饭锅煮熟。3、将煮熟的红豆小米、核桃一同置入调理杯中，加适量水，用最高速搅打2-3分钟即可。美味必读： 红豆能清热祛湿，消肿解毒， ...

红薯胡萝卜泥功效：红薯跟胡萝卜搭配在一起，口味非常的甘甜，而且颜色好看，家里有小宝贝们都喜欢吃。材料：红薯：1个（400g)胡萝卜:半根（300g)温开水：450-500毫升步骤：1.红薯洗净，去皮蒸熟。2.胡萝卜同样洗净 ...

糯米莲子山药糊1.将糯米，莲子，红枣淘洗干净，山药削皮切块备用。2.然后把淘洗好的糯米和莲子放入电饭锅里加入适量的水蒸煮小半会在放入山药一煮熟。3.接下来将煮熟后的糯米和莲子，装到大碗里面。 4.将料理杯洗净 ...

鸡蛋饼的做法1.葱洗净后切碎备用。2.两个鸡蛋加盐打散，锅中烧热油，转一圈，使油均匀的布满整个锅底。3.将打散的鸡蛋倒入，小火煎一会。4.将葱花撒在鸡蛋的表面，待表面稍稍凝固后翻面煎熟。5.熟后装盘即可食用鸡蛋 ...

山楂红枣粥原材料：山楂：15g 红枣 ：15g 梗米：150g 做法：1.将山楂洗净，晒干或是在超市买晒好的山楂干。2.用料理机打碎或用其它工具研成细末后备用。3.将红枣、粳米淘净后放入沙锅，加水煮成稠粥，然后加入山 ...

豆浆香茹羹食材：黄豆：200g鲜香茹：3颗 盐、鸡精、葱花：各适量做法：1.香茹洗净切丁，黄豆煮熟。2.将黄豆用料理机打成豆浆，将豆浆倒入锅中煮沸。3.然后将香菇丁倒入中火煮几分钟置沸腾。4.按个人口味加入盐、鸡精 ...

　　棒子面山芋粘粥是天津人的叫法，天津管玉米面叫棒子面。就是玉米面红薯粥。　　在冬天，以前是穷人的家常饭，现在从健康理念这又是一道养生粥。　　是冬季不可缺少的热乎乎的家常饭，尤其是寒冷的日子晚饭的一碗 ...

　　　　淮扬汤包　　原料：面粉500克，猪肉1000克，肥母鸡1只(重1250克)，猪肉皮250克。　　调料：绍酒100克，葱末、姜末各少许，白胡椒粉5克，味精15克，葱花少许，葱l根，姜l块，精盐少许。　　淮扬汤包做法：　 ...

　　在国内买了两包黑糯米，不辞劳苦地背回了美国的家，感觉自己真是个吃货。秋天早已到来，红枣和黑糯米登场，其实都是为自己的馋找借口罢了。　　黑糯米红枣粥　　原材料：大红枣5颗，黑糯米2/3米筒，大米2/3米筒 ...

芝士流心馒头布丁(分享) 营养丰富又美味的早餐~~材料：馒头 西葫芦 培根 鸡蛋香菇 黄油 盐烹饪步骤：1.将馒头切小丁；西葫芦洗净去籽切丁，培根切小块。2.将融化的黄油涂少许在模具上。3.加入2个鸡蛋打散加 ...

爱心火腿煎蛋 早上起来给心爱的人，做一份爱心火腿煎蛋，呵呵，有没有感觉像电影里的情节。如果他看到了会非常的高兴。材料：火腿:4根鸡蛋:4根盐、胡椒粉、油：适量做法：1.火腿肠从中间一分为二，然后把切好的火腿 ...