有益健康的5大功效1.促进新陈代谢：鸡蛋含有人体所需的氨基酸，营养价值很高，能促进细胞新陈代谢。2.健脑益智：蛋黄中的卵磷脂、B族维生素，对神经系统维护有很大的作用。卵磷脂被人体吸收后，可释放出胆碱，通过血 ...

有益健康的4大功效1.促进脑部发育：豆浆含有卵磷脂，是细胞膜的组成“原料”。也是脑部神经传导物质，可延缓退化及促进大脑发育。2.预防糖尿糖：豆浆是黄豆制品，所含大量的纤维素，能阻止糖分过量吸收，降低血液的 ...

有益健康的4大功效1.降低体内脂肪堆积：豆腐含有的大豆蛋白，是植物性蛋白质，有助肌肉组织生长及提高基础代谢率，而所含皂苷能降低体内脂肪堆积，达到减肥的目的。2.改善更年期不适：豆腐所含的大豆异黄酮比黄豆、 ...

有益健康的5大功效1.有助减肥：黄豆所含的碳水化合物及丰富膳食纤维，是低升糖指数食物，可增加饱足感及延长肠胃排空时间。黄豆含有胰蛋白抑制剂，可减少食物摄取量。2.改善更年期不适：黄豆含有大豆异黄酮，是一种 ...

有益健康的4大功效1.增强免疫力：杏鲍菇含有多糖体，能提高女性对疾病的防御能力，具有防癌、抑制肿瘤生长的功效。2.增强体力：杏鲍菇富含蛋白质、寡糖、矿物质和维生素，能提供女人活动所需的营养物质。其中谷氨酸 ...

有益健康的4大功效1.提高免疫力：多糖体是茹类家庭最具保健功效的物质，可以帮助女性调节免疫系统，同时还能防癌、抗癌，有益健康。2.保护心血管：蘑菇含多糖体，有利于心血管的健康，同时具备高纤维素、低热量的优 ...

有益健康的4大功效1.调节免疫力：多糖体可提高人体免疫力，同时具有抗癌功效。另外，金针茹含有特殊的蛋白质，可调节免疫功能，除了跟多糖体一起发挥作用，也能增强消灭癌细胞、抑制肿瘤生长的作用，对女性的健康非 ...

有益健康的5大功效！1.预防便秘：木耳含有丰富胶质及膳食纤维，有助肠胃蠕动，预防便秘。2.美容瘦身：木耳所含的植物性胶质，虽然不像动物性胶质一样，是合成胶原蛋白的原料，但其中的胶质可增加肠道益生菌的数量， ...

有益健康的5大功效1.增强免疫力：香菇含有多糖体，有助消灭原体，还能增强巨噬细胞的功能；所含的蛋白质，是制造抗体的主要物质，同样能提高女性的免疫力。2.抑制肿瘤生长：香菇除了可提高机体对病菌的“作战能力” ...

有益健康的3大功效1.消除疲劳、恢复体力：中医认为鸭肉能补气血，治疗虚劳。就营养成分来说，鸭肉富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，又容易消化、吸收。其性微寒的特点，即使夏天用来清补，也不会太过燥 ...

有益女性健康的4大功效1.保护黏膜组织：中医认为，鹅肉能暖胃、止渴、化痰。若以西医营养学的观点来看，鹅肉含有维生素A，能保护黏膜组织的健康，减少感冒、感染的机会。2.营养容易吸收：鹅肉的纤维比较细，比较容易 ...

有益健康的4大功效1.热量低，减肥的最佳选择：鸡肉是高蛋白、低热量食物，对于想减肥又想拥有健康活力的的人而言，是最佳的肉类来源。2.使肌肤光泽有弹性：鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素A，能保持肌肤的紧致、光滑， ...

有益健康的3大功效1.美容养颜：想要拥有光滑、有弹性的肌肤，就必须提供足够的营养。牛肉所含的蛋白质、脂肪是修复细胞和身体组织的必需营养物质，对女人肌肤的健康、细腻很有帮助。2.预防盆血：牛肉所含的铁及维生 ...

有益健康3大功效1.增强体力：猪肉含有动物性蛋白和脂肪，可以转化为人体日常活动所需的热量，让人精力充沛。当人体缺乏维生素B1时，会感到疲惫，而猪肉的维生素B1含量非常高，能促进代谢，消除疲劳。2.预防贫血，使 ...

有益健康的4大功效1.防治贫血：缺铁性贫血是很多女性的困扰，动物肝脏富含铁及维生素B12,经常吃肝脏能预防及改善贫血。2.保护眼睛：肝脏的维生素A含量非常高，对保护视力、消除眼睛疲劳十分有帮助。3.增强体力：肝脏 ...